文天喵喵,原创首发,欢迎个人转发分享
在每个人的认知中,84岁是一个需要照顾,行动不便,上了年纪的弱者。正是他早已退休安享晚年的时候。
84岁的钟南山院士依然健步如飞,奋战在战争一线,思维清晰积极,状态比很多年轻人都要好。
更有网友对钟老的年龄提出了“质疑”:“84岁?我还以为会超过50岁呢!”
钟南山院士的父母都是博士。父亲曾给他留下一句话:“如果一个人能为世界留下一些东西,那他就不是白活了。”
受父母影响,钟老一直怀揣救死扶伤的初心,一生都在为医疗事业做贡献。
为了能做好工作,他几十年如一日坚持锻炼身体,不断强身健体。
体育对钟老的影响有多大?
前几年接受采访时,钟老说:“体育对我帮助很大,现在我已经70多岁了,年纪大了,记忆力差了,我没有太大的感觉。”
毫无疑问,在钟老漫长的从医生涯中,运动对他的身体保持最佳状态起到了关键作用。
跑步,游泳,拉起。。。84岁的钟南山从未停止过锻炼。
年,钟南山的一张游泳照引发热议。
怀抱坚挺有力,肌肉线条清晰可见的80岁老人的影子在哪里?
还有这张几年前和年轻人打篮球的照片。钟老轻松一跃腾空,像一个风华正茂,意气风发的18岁青年。谁能想到这是一个70岁的老人!
钟老对体育的热爱贯穿了他的一生。
从小,他就是个“运动健儿”。他精通足球,篮球,游泳。而他的妻子也是国家队优秀的篮球运动员。
可以说,钟老绝对是医学界最有运动能力的,也是体育界最有见识的。
年,由于长期透支,钟老患上了心梗,做了心脏支架,开始调整生活方式,坚持锻炼身体,开始注重养生和内部调理。
为了让平时锻炼更方便,他干脆在家做了一个简易健身房。哑铃,动感单车,跑步机,拉力器,双棒等常用健身器材都可以在家里制作。
此外,钟老还经常跑步,一般选择5公里左右的距离。
“运动如吃饭”是钟老常说的一句话。对他来说,锻炼早已成为生活的一部分,就像吃饭睡觉一样,是每天都要做的事情。
即使出差,他也会带上张紧器,做一些简单的力量练习。再加上俯卧撑,仰卧起坐等练习。
很多人在遇到疾病或病痛时,会下意识地选择逃避,缩在角落里,被动地等待命运的审判。殊不知,越是无助的他们,对运动的自律和坚持越能带来救赎。
钟南山院士说:“除了锻炼身体,锻炼身体还能培养人的三种精神。第一种是竞争精神。第二种是团队精神。第三种是如何在单位时间内高效完成任务。”
为什么大多数成功人士热爱并坚持运动?即使是越成功的人,对运动的热爱也越深?
大概正如蔡元培先生所说:“体育无非是心灵的锻炼。”
钟老也是如此。
运动不仅是锻炼身体的方式,也是一种与内心自我相处的方式。坚持运动,带来的不仅是对疾病的免疫力,还有挺拔的精神和坚定的灵魂!
人与人之间的差距,就是在日复一日的习惯中慢慢拉大的。
今年春节,受疫情影响,学校推迟上学,企业推迟复工。
于是,“在家太无聊了”,“我要憋着病痛了”等声音多了起来。不少高三学生也在网上求助:“网上学习不习惯,在家也不在状态,怎么办?”
拿破仑曾经说过:最困难的时候是离成功不远的那一天。
越是需要自觉性,越是要考验自制力,越是要严格要求自己。也是超越别人,突破自我的最佳时机。
这个长假,与很多人的迷茫相比,我最喜欢的一位作者在业余时间比原计划多读了3本书和10部电影,恢复了一年的工作,并为接下来的一整年做好了计划。
此外,她还非常惬意地享受生活:陪伴家人,做饭,收拾屋子,就像无数个周末一样。。。
豆瓣曾经有一句口号广为流传,那就是你过一天,你就能过一辈子。
习惯了懒惰的人,在任何环境,任何时间都能找到懒惰的理由。而自律程度高的人,无论环境如何变化,总能按照内心的标准严格要求自己。
运动如此,工作学习生活更是如此。
不管你是偷懒还是自律,这一天终将过去。不同的是,这些小差距最终会产生惊人的质变,通过积累成为非常大的差距。
日本畅销书作家村上春树被誉为最多产的作家之一。在他的一生中,他写了40多部小说。从33岁开始,他每天跑步1小时,写作4小时。
他说,跑步让他能够控制体重,给了他高度的专注力和继续写作,让他乐于找到与自己的联系。
对于自己,高度自律;严格工作生活要求。我想这也是为什么能从这么多作家中举出村上春树的原因。
很多事情最终其实都是靠毅力和耐力去奋斗的。谁能持之以恒,谁就是胜利者。
三分钟的热度并不难,但只有三分钟热度的人永远无法登上顶峰,欣赏最美的风景。
只有日复一日的坚持和努力,永不褪色,才能走得更远。
所有优秀的背后都是苦行僧般的自律。
好的坚持本身就是一种自律。
所有优秀的背后都隐藏着苦行僧般的自律。
对钟南山院士如此,对村上春树如此,对我们每个人来说,更是如此。
没有经历过世事的年轻人可能会觉得人生太短暂,应该及时去找乐子。
但现实是,每一个不守纪律的行为背后,都隐藏着隐患,会给你现在或将来带来更大的痛苦。
就像一款热门健身软件的广告语:自律给我自由。
自由的本质不是放纵自己,不是无所不为,而是自律之后的自在,有所为有所不为。
让我们以钟南山院士为楷模,坚定方向。让我们心无旁骛,自律前行。
记住,自律的程度决定了你人生的高度。你有多自律,你就有多自由!
互相鼓励。
-结束-
#情感#
转载请注明地址:http://www.abmjc.com/zcmbwh/1505.html