引子
从古到今，从皇帝到老百姓无人不希望自己长命百岁，这一点从称呼和祝福语中能瞥见一二。
皇帝喜欢的称呼是“万岁”、“万岁爷”，可见帝王希望自己可以活到一万岁。
民间祝寿的祝福语往往都是“福如东海、寿比南山”等等，送的礼物也多是松树、仙鹤等这些预示着长寿的物件，可见长寿的愿望不论是帝王还是平民人人都有。
在历史记载中，也有很多延年益寿的方法。很多帝王还沉迷于炼丹药以延长自己的寿命。
在现实中也的确有很多长寿的人，有的甚至没病没灾活到多岁，本文的主人翁就是一个活了岁的长寿老人，他就是明代的王士宁。
为长寿不婚娶
王士宁是江苏连云港人，一生活了岁，经历了元、明两个朝代，期间一共换了九个皇帝，一生的经历也着实让人称奇。
王士宁从小喜欢读书，尤其喜欢道家的书籍，简直可以说到了痴迷的程度。对于这些书籍，他不仅仅读，还照着去做。
道家讲究清心寡欲，他就把清心寡欲做到极致，一生不争不抢，不喜欢与人争辩，也不喜欢求功名。
王士宁从不近女色，他认为性欲是欲望之最，是最需要禁止的。所以他一生都没有结婚，无儿无女，到死都是童子身。
为长寿跋山涉水
王士宁一生最大的爱好就是养生，为了长寿他求仙问道，用尽一切方法以延长自己的寿命。由于他不结婚，一天到晚沉迷养生，家人都非常不理解，经常劝诫他。
王士宁也懒得辩论，仍然我行我素。
王士宁活到60岁的时候，听说蜀地有一个长寿的高人，活了多岁，他马上启程去寻找这个高人。走了好几年，爬了很多座山，风餐露宿，还是一无所获。
这一日，王士宁正在山里艰难前行，突然暴雨倾盆，他瞥见山旁边有一个隐秘的小山洞，赶紧跑进去躲雨。
令人意外的是洞里居然有一平坦的方石，睡着一个矮小的老人。王士宁一开始大吃一惊，冷静下来细细一看，这个老人身材干瘦，可是皮肤细腻，童颜白发，心想这得来全不费工夫，这估计就是这个长寿奇人了。
等老人醒来，王士宁想跟他交谈讨教一些长寿的秘诀，可是老人却不言不语根本不搭理他。王士宁干脆在洞里住了下来，观察老人的生活习惯。
这一住就是三年，王士宁发现老人醒着的时候就是打坐，饿了就吃点面粉一样的东西，渴了就喝点山泉水，没有任何其他多余的举动，简直就是无欲无求。
最后老人被他的坚持打动，教了他辟谷之术。刚开始王士宁还是正常饮食，到后来慢慢的就少吃，再后来就能做到一天不吃东西或者几天才吃一次东西了。
为长寿隐居山里
掌握了辟谷之术后，王士宁离开了老人，也找了一个山洞住了下来，过起了隐居的生活。
后来无意间被上山砍柴的樵夫发现，大家也就渐渐知道了他的存在，还有很多好心的村民送吃的给他，可是王士宁根本不吃。
渐渐的王士宁越来越出名，时不时会有人来看他，但是王士宁从不去搭理他们，依然规律过着自己的生活。
成为奇谈
就这样王士宁的事越传越广，很多达官贵族都想见见他，问问长寿的秘诀，皇帝也想召见他，可是王士宁一概拒绝。
他的一些后辈也辗转找到了他，希望他能回家过日子，王士宁对后辈说：“我在山里住得很好，也不用跟人接触，省去诸多社交麻烦，就让我这么安静地过下去吧！”后辈们也只得作罢。
后记
从王士宁身上我们可以看出，清心寡欲对长寿有极大的影响。一个人只有无欲无求，才能心如止水，才能不浮躁。王士宁的长寿秘诀对我们现代人也有很大的启示。
即便不能长生，戒骄戒躁也能让生活多一丝幸福感，否则就是让负面情绪滚雪球。
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