从年抗击“非典”到年武汉疫情，钟南山已经84岁高龄了，大家都知道他是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，到现在都坚守在自己工作岗位上。
但我们也不禁好奇，84岁的高龄仍然能够每天工作，深入疫区，是什么支撑他呢？
最近，微博上出现一条钟南山健身指南，他提到保持好身体的秘诀就是运动，一周锻炼三次，每天进行慢跑/单双杠/室内划船等项目，让身体保持在一个强度上。这才有了28岁小伙子都自叹不如的“肌肉照”。
说来奇怪，有一些人他们似乎天赋异禀，明明是老年了，但精力十足。
巴克敏斯特·富勒一直在学习，拥有55个荣誉博士学位，87岁去世；纳尔逊·曼德在90岁时还积极领导社会事业，成为太多人心中的楷模；美国著名女演员贝蒂·怀特88岁还在主持《周六夜现场》，成为最受欢迎的主持人。
他们用自己的实际行动告诉你，年龄大，不是问题。而你正是祖国的花朵，年纪轻轻，每天都是葛优瘫，感觉疲惫不堪。
你以为是不懂得安排时间，看了无数时间管理的书籍，却发现自己越管理越疲惫，状态越来越糟糕。
其实，我们应该先管理好自己的精力，才能规划时间。
精力管理要比时间管理更重要。
01.感觉身体被掏空了，这是当代人的现状
“累”是很多人挂在嘴边的话，你的累是因为精力在一点点消耗。
《精力管理》提到一个案例。42岁的罗杰在一家大型软件公司做副总经理，年薪有十万美元，跟妻子在大学里相识，相恋、再到结婚，有两个漂亮的女儿。
在外人眼里，罗杰事业和家庭双丰收，是“别人家的孩子”，然而他并不开心，反而陷入中年危机。
自从罗杰担任领导层，每天的时间被底下的员工拆分得支离破碎，走到哪里都要向下属发布任务，哪怕是全家去度假，也要花1个多小时
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